乾燥、泛紅、緊繃，甚至突然變得敏感，都可能是肌膚屏障需要更多修護與保護的訊號。

肌膚屏障是皮膚最外層的重要防護結構，主要功能是幫助鎖住水分，同時抵禦外在環境刺激。當肌膚屏障受損時，皮膚更容易流失水分，也可能出現乾燥、脫屑、敏感、粗糙或泛紅等情況。

神經醯胺（Ceramide）是肌膚中天然存在的脂質，也是維持肌膚屏障健康的重要成分。使用含有神經醯胺的保養品，有助於維持肌膚水分、支持肌膚屏障功能，尤其適合乾燥、敏感或因季節變化而感到不穩定的肌膚。

什麼是肌膚屏障？

肌膚屏障，也就是皮膚最外層的角質層（Stratum Corneum），可以把它想像成一道保護牆。

角質細胞就像「磚塊」，而神經醯胺等脂質則像填補磚塊之間空隙的「水泥」。

這些結構一起幫助肌膚減少水分流失，同時保護肌膚免受外在環境刺激。

當這層保護結構變得脆弱，肌膚就可能更難留住水分，也更容易感到乾燥、緊繃或敏感。

7 個肌膚屏障可能受損的常見徵兆

1. 洗臉後肌膚容易感到緊繃

如果你每次洗完臉後，肌膚都很容易出現乾燥、緊繃或不舒服的感覺，可能代表清潔產品或保養方式帶走了過多肌膚原本需要的油脂與水分。

健康的清潔方式應該讓肌膚感覺乾淨，但不應該有明顯被「洗乾」的感覺。

2. 肌膚容易脫皮或摸起來粗糙

當肌膚無法有效留住水分時，表面可能出現脫屑、粗糙或不平滑的情況。

加入神經醯胺、玻尿酸與角鯊烷等保濕與屏障支持成分，有助於改善乾燥肌膚的保濕感與舒適度。

3. 肌膚更容易泛紅

如果肌膚突然比以前更容易泛紅或不穩定，可能代表肌膚對環境、保養品或過度去角質的耐受度下降。

這時候，可以考慮簡化保養步驟，減少過多刺激性成分，先以溫和保濕與屏障修護為主。

4. 原本使用沒問題的保養品突然有刺痛感

以前使用都很正常的化妝水、精華或乳霜，最近卻突然覺得刺、熱或不舒服？

這可能是肌膚敏感度提高的訊號之一。

當肌膚處於不穩定狀態時，可以暫時減少酸類、去角質或多種高活性成分同時使用，改以單純、溫和的保濕與修護為主。

5. 肌膚又乾又容易出油

有些缺水肌膚表面會出油，但同時又會感覺緊繃、乾燥或不舒服。

因此，出油並不一定代表肌膚不需要保濕。

輕盈的神經醯胺與玻尿酸保養，可以在不過度厚重的情況下，幫助肌膚補充水分並維持屏障狀態。

6. 換季時肌膚特別容易不穩定

低溫、冷風以及乾燥的室內暖氣環境，都可能讓肌膚更容易出現水分流失。

這種情況在加拿大秋冬季尤其常見，因為肌膚經常需要在寒冷室外與乾燥暖氣室內之間來回適應。

換季時，就是加強保濕與屏障修護的好時機。

7. 肌膚看起來暗沉、缺水、沒有光澤

當肌膚水分不足時，表面會看起來比較粗糙、乾扁，也可能失去原本的飽滿與光澤感。

從化妝水、精華到乳霜分層補水，有助於讓肌膚維持柔嫩、平滑與舒適。

神經醯胺如何幫助肌膚屏障？

神經醯胺是天然存在於皮膚最外層的重要脂質。

它們參與維持肌膚屏障結構，並幫助減少水分流失，因此神經醯胺保養很常被運用在乾燥、缺水與敏感肌膚的保養中。

神經醯胺保養特別適合以下肌膚狀況：

• 乾燥肌

• 缺水肌

• 敏感肌

• 容易脫皮或粗糙的肌膚

• 換季乾燥

• 洗臉後容易緊繃的肌膚

• 因環境變化而容易不穩定的肌膚

神經醯胺也可以搭配玻尿酸、維他命 B5 與角鯊烷等保濕成分一起使用。

與其在「補水」和「修護」之間二選一，更理想的保養方式是同時兼顧水分補充與肌膚屏障支持。

乾燥與敏感肌的簡單神經醯胺保養步驟

當肌膚感覺乾燥、不穩定或容易敏感時，保養步驟不一定越多越好。

反而可以回到最基本的幾個重點：溫和清潔、補水、修護、鎖水。

Step 1：溫和清潔

先使用溫和的潔面產品，去除髒污、防曬與多餘油脂，同時避免讓肌膚有明顯乾澀或緊繃感。

當肌膚已經處於乾燥狀態時，也建議避免過度清潔與使用過熱的水洗臉。

Step 2：使用神經醯胺化妝水補水

am+pm 2% 神經醯胺修護化妝水

am+pm 2% 神經醯胺修護化妝水適合乾燥與敏感肌使用，搭配長效玻尿酸與角鯊烷，為肌膚補充清爽水分。

配方不含酒精與香料，適合希望簡化保養、加強保濕與肌膚屏障支持的人使用。

建議在清潔後、精華液之前使用。

Step 3：加入集中型屏障修護精華

am+pm 10% 神經醯胺修護精華

輕盈的精華液可以為肌膚增加一層保濕與屏障支持，同時不容易讓整個保養程序變得太厚重。

am+pm 10% 神經醯胺修護精華含有 10% 神經醯胺複合配方，設計重點為加強乾燥肌膚保濕，並支持肌膚本身的防護屏障。

建議在化妝水之後、乳霜之前使用。

Step 4：使用乳液或乳霜鎖住水分

am+pm 5% 神經醯胺修護乳

保濕產品是保養程序中很重要的一步，因為它可以幫助減少肌膚表面的水分流失。

am+pm 5% 神經醯胺修護乳含有 5 種神經醯胺，並搭配維他命 B5、玻尿酸與角鯊烷。

適合用來維持肌膚的滋潤與穩定感，改善乾燥、脫屑與敏感肌膚容易產生的不適。

Step 5：肌膚需要更高滋潤度時，加強深層保濕

am+pm 神經醯胺保濕修護舒芙蕾

如果肌膚需要更滋潤的保養，可以選擇質地更豐潤的產品。

am+pm 神經醯胺保濕修護舒芙蕾結合 5 種神經醯胺複合配方、三重玻尿酸、維他命 E、乳木果油與植物油脂。

柔軟輕盈的舒芙蕾質地，適合希望增加滋潤度，但又不喜歡過度厚重膚感的人。

加強保養：神經醯胺修護面膜

am+pm 神經醯胺修護面膜

當肌膚感到特別乾燥、疲憊或不穩定時，也可以加入面膜作為集中型保養。

am+pm 神經醯胺修護面膜結合 5 種神經醯胺，以及玻尿酸、角鯊烷與維他命 E 等保濕修護成分，為肌膚提供更集中的保濕照護。

建議清潔與化妝水後使用，再繼續後續的日常保養步驟。

神經醯胺精華和神經醯胺乳霜有什麼不同？

兩者在保養程序中的角色不太一樣。

神經醯胺精華通常質地較輕盈，適合在前段保養中提供集中型保濕與肌膚屏障支持。

神經醯胺乳霜或乳液則主要用在保養後段，幫助鎖住水分與維持肌膚滋潤度。

如果是一般肌膚或混合肌，可能只使用其中一種就已經足夠。

但如果肌膚非常乾燥、缺水，或在秋冬季節特別容易緊繃，也可以考慮將精華與乳液或乳霜分層使用。

神經醯胺 vs. 玻尿酸：有什麼不同？

神經醯胺與玻尿酸都很適合乾燥與缺水肌膚，但兩者的作用方式不同。

玻尿酸屬於保濕型成分，主要幫助吸附與維持肌膚水分。

神經醯胺則屬於肌膚天然脂質的一部分，主要與肌膚屏障結構及減少水分流失有關。

所以兩者不是互相取代，而是可以互相搭配。

am+pm 神經醯胺系列中，多款產品同時結合神經醯胺與玻尿酸，讓保養同時兼顧補水與肌膚屏障支持。

修復受損的肌膚屏障需要多久？

每個人的肌膚狀況不同，因此沒有完全固定的時間。

肌膚恢復速度會受到很多因素影響，包括肌膚原本的乾燥程度、造成不適的原因、日常保養方式，以及是否持續接觸刺激性成分。

最重要的是維持穩定、簡單而溫和的保養方式。

減少過度去角質，避免同時堆疊太多強效活性成分，並持續做好補水與肌膚屏障照護。

如果肌膚持續出現嚴重泛紅、疼痛、搔癢、脫皮或其他明顯不適，建議諮詢皮膚科醫師或專業醫療人員。

常見問題 FAQ

神經醯胺適合敏感肌嗎？

神經醯胺本身就是肌膚屏障中天然存在的脂質之一，因此含有神經醯胺的保養品經常被使用在乾燥與敏感肌的日常保養中。

不過，每個人的肌膚狀況不同，仍建議選擇適合自己膚質的配方；若使用後出現明顯不適，應立即停用。

神經醯胺可以每天使用嗎？

可以。

神經醯胺保養一般可以加入早晚日常保養中。

實際使用頻率仍建議依照個別產品說明，以及自己的肌膚狀態進行調整。

神經醯胺可以和玻尿酸一起使用嗎？

可以。

兩者很適合搭配使用。

玻尿酸主要幫助補充與維持水分，而神經醯胺則幫助支持肌膚屏障與減少水分流失。

神經醯胺可以和菸鹼醯胺一起使用嗎？

一般來說，神經醯胺與菸鹼醯胺可以搭配在同一個保養程序中。

如果你的肌膚比較敏感，或同時開始使用多個新產品，可以逐一加入，觀察肌膚反應，避免一次更換太多保養品。

神經醯胺可以和 Retinol／A 醇一起使用嗎？

可以。

神經醯胺保養常被搭配在含有 Retinol 或維他命 A 類成分的保養程序中，因為保濕與肌膚屏障支持有助於改善使用高活性成分時可能出現的乾燥感。

如果使用 Retinol 後出現明顯刺激或不適，可以降低使用頻率，並視需要尋求專業建議。

神經醯胺精華要用在乳霜之前還是之後？

一般建議先使用精華，再使用乳液或乳霜。

簡單的保養順序可以是：

清潔 → 化妝水 → 神經醯胺精華 → 乳液／乳霜 → 白天使用防曬

神經醯胺只適合乾性肌膚嗎？

不是。

雖然神經醯胺保養特別受到乾燥肌與敏感肌喜愛，但所有膚質都有肌膚屏障。

一般肌與混合肌也可以選擇質地較輕盈的神經醯胺產品，尤其在換季、寒冷天氣或肌膚缺水時使用。

肌膚屏障修護，越簡單越重要

當肌膚感到乾燥、緊繃或敏感時，不一定需要加入更多高活性保養成分。

有時候，回到最基本的保養反而更重要：

補水、支持肌膚屏障、鎖住水分。

am+pm 神經醯胺系列提供不同質地與保養步驟，讓你可以依照肌膚當下的需求調整。

打造你的神經醯胺修護保養程序

補水： am+pm 2% 神經醯胺修護化妝水
修護： am+pm 10% 神經醯胺修護精華
保濕： am+pm 5% 神經醯胺修護乳
深度滋潤： am+pm 神經醯胺保濕修護舒芙蕾
集中照護： am+pm 神經醯胺修護面膜

依照肌膚每天不同的狀態，選擇適合你的神經醯胺保養步驟，幫助肌膚維持水潤、穩定與舒適。